Tips Mengecilkan Perut Buncit

Tips Mengecilkan Perut Buncit: Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Pola Makan

Anda dapat melakukan cara berikut ini:

Jumlah kalori yang dimakan saat sarapan sekitar 200 kalori. Misalnya sepotong roti panggang dengan sedikit selai, telur dadar satu butir dan susu setengah gelas.
Makanlah makanan yang ringan tapi menyehatkan, seperti buah segar, Anda akan lebih lama kenyang jika mengkonsumsi buah-buahan segar karena buah-buahan segar kaya akan serat.
Jumlah kalori makan siang sekitar 400 kalori, kira-kira setengah dari rata-rata dari porsi orang Indonesia ketika makan siang.
Bila Anda merasa lapar lagi setelah 2-3 jam dari makan siang, maka Anda ambil saja buah-buahan segar sebagai pengganti.
Jumlah kalori makan malam cukup 400 kalori saja.
Seharusnya, Anda tidak akan mudah lapar di siang harinya jika Anda telah mencoba pola makan yang diajarkan diatas sejak di pagi hari. Bila Anda merasa keberatan dengan mengatur pola makan, tidak ada salahnya Anda mencoba program diet nutrisi yang menyederhanakan pengaturan pola makan, terutama untuk Anda yang sibuk dan memiliki waktu yang sangat terbatas.

Jasa SEO Murah